療癒ASMR&睡前故事眠羊自編療癒故事(目前暫停更新) 《失眠、助眠、催眠~大人的睡前故事》給天上的星星的一封信 by Nia 2023-04-30 2023-04-30 夜晚你可以仰望星空，我住的地方什… 看更多 0 FacebookTwitterLINEEmail
心靈暢談慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓） 靜坐冥想可以助眠?長期靜坐冥想好處是什麼?怎麼開始?接觸靜坐7年的心得 by Nia 2023-04-08 2023-04-08 長期靜坐冥想有很多好處，降低血壓… 看更多 1 FacebookTwitterLINEEmail
好書推薦慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓）首頁 是怎樣的10分鐘可以讓人身心充飽電??《10分鐘入禪休息法》讀後心得 by Nia 2023-04-01 2023-04-01 眠羊推薦度:★★★★★(滿分五顆… 看更多 0 FacebookTwitterLINEEmail
心靈暢談慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓） 正念為何可以幫助睡眠?正念是正面思考嗎? by Nia 2023-03-25 2023-03-25 很想講對於正念的看法很久了，但是… 看更多 0 FacebookTwitterLINEEmail
首頁 我們是不是在不知不覺中忘記先把時間留給自己? by Nia 2023-03-18 2023-03-18 你多久沒留時間給自己?一個禮拜?一個月?還是時間太久都忘記了?在繁忙的每一天，我們正逐漸的在失去自我，而且是在不知不覺當中。我也是如此，遺忘了自我，用忙碌來填補內心的空虛；用忙碌來逃避那些不想面對的現實。直到最後，身體再度出了狀況，我才察覺到我以各種理由對著自己說謊，我沒有坦誠的面對自我。 看更多 1 FacebookTwitterLINEEmail
