助眠(睡眠)眠羊讀好書 看睡眠專科醫生告訴我們失眠要去哪裡就診?《一級睡眠術》讀後心得 by 眠羊 2023-11-18 眠羊推薦度:★★★★★(滿分五顆星) 助眠程度:★★☆☆☆(滿分五顆星) 簡評:由專業的睡眠權威醫生所著作的睡眠書籍,裡面教導了許多睡眠知識以及睡眠正確的觀念。看完可以導正許多錯誤的睡眠觀念。是本每位有睡眠困擾的人必看的推薦好書。 想購書點我→博客來 繼續閱讀 2023-11-18 0 留言 0 FacebookTwitterLINEEmail
眠羊來開箱眠羊心靈暢談芳香療癒 芳療新手首選品牌—芳療家~平價高CP值還有實體店!(2024年補充新資訊) by 眠羊 2023-11-11 說到助眠的東西很多人第一個會想到精油,但是品質好的精油通常價格不便宜,加上精油必須要現場試聞才知道合不合我們的胃口,所以在知道芳療家之前我對於精油一直都是觀望的狀態。後來知道了芳療家,不僅有實體店面精油的價格還很平價,重點是通過多樣國際認證,使用起來就很安心,讓我一試就成主顧。今天就簡單介紹一下對精油香氛新手很友善的芳療家給大家。 繼續閱讀 2023-11-11 0 留言 0 FacebookTwitterLINEEmail
正念冥想、紓壓類眠羊心靈暢談 旅行不用花大錢~來趟心靈旅程療癒自我吧! by 眠羊 2023-11-04 IG:nia149139 很多人熱愛旅遊,因為來到一個不熟悉的地方,看著完全不同的景色就能讓自己忘卻煩惱。透過旅遊也讓我們的人生經歷更加豐富,不僅可以開拓視野,也有時候還能認識不同的人們,但可惜的是旅遊有三個缺點: 繼續閱讀 2023-11-04 0 留言 0 FacebookTwitterLINEEmail
助眠(睡眠)正念冥想、紓壓類眠羊心靈暢談 想冥想要怎麼開始?讓溫暖的白噪音、冥想app—潮汐帶你一起冥想吧! by 眠羊 2023-10-28 讓每一次的冥想都像洗滌人心的美好之旅,進行完這趟旅程之後又會開始期待下一次的開始。潮汐就是這樣可以給人帶來美好體驗的冥想體驗app,不僅顏值很高,內部的體驗也都讓人忍不住給5顆星!快來看看我使用潮汐之後的心得體驗分享吧! 繼續閱讀 2023-10-28 0 留言 0 FacebookTwitterLINEEmail
眠羊讀好書高敏感類 一起來了解高敏感到底是什麼《高敏感族自在心法》閱讀心得 by 眠羊 2023-10-21 書封來源:taaze 眠羊推薦度:★★★✰✰(滿分五顆星) 助眠程度:★★★★✰(滿分五顆星)認識到自己是高敏感族的話,或許會對於睡眠有幫助喔! 簡評:裡面有些內容需要反覆閱讀理解,尤其對於非敏感族而言可能有的很難體會。但是這是一本可以好好理解、認識高敏感的好書。還是值得一看。 點我購書→博客來 繼續閱讀 2023-10-21 0 留言 0 FacebookTwitterLINEEmail
Nia ASMR(已暫停更新) 《ASMR》你有煩惱嗎?快來煩惱清除店清除你的煩惱吧! 不說話 no talk asmr CC字幕 by 眠羊 2023-10-15 繼續閱讀 2023-10-15 0 留言 0 FacebookTwitterLINEEmail
眠羊心靈暢談芳香療癒 紓壓小物DIY—繽紛浴鹽怎麼做?超簡單DIY方法大公開~ by 眠羊 2023-10-14 今天要來教大家製作一款超級簡單的香氛小物—「浴鹽」,只要攪拌攪拌就可以快速完成。花點小巧思去稍加變化,就成了可以送禮的DIY小物首選!快來看看需要準備什麼材料來製作吧! 繼續閱讀 2023-10-14 0 留言 0 FacebookTwitterLINEEmail
助眠(睡眠)眠羊心靈暢談 失眠、睡眠障礙要看哪一科?分享我去神經內科的經驗談 by 眠羊 2023-10-07 IG:nia149139 在3年前我嚴重的失眠,雖然那時候花了快一年調整好睡眠,但是現在變成很容易因為一些因素而又引發失眠。引發之後其實也不會有超過一周的失眠,也能夠不靠吃藥把失眠調整恢復。這樣看起來我在睡眠這塊應該是沒什麼問題了,那為何我又會再度去醫院求診呢?? 繼續閱讀 2023-10-07 0 留言 0 FacebookTwitterLINEEmail