失眠的解決方法

這5點造成我的身、心、靈長久以來的負擔，每一種一點一點地累積，一次性地爆發就是失眠!其實一直以來我的身體都有給我一些小警訊，比如說經常感冒、身體莫名痠痛等等，但是我每次都是靠藥物去解決，沒有想過要去找尋真正的根本因素，以至於爆發大問題更難收拾。

羅馬不是一天造成，睡不著當然也是

如果是偶發性的失眠，其實通常隔天或是過幾天就會好起來了。但是長期性的睡不著，就是長期性的多方原因造成。

因為現今科學發達的關係，資訊變得唾手可及，但是你真能確定這些網路搜尋來的知識是正確的嗎?最可怕的是正確的資訊中夾雜著謬誤，讓人難以分辨是真是假。在無法篩選哪些是正確資訊的情況下，其實寧願不要去攝取這些過多的資訊。