- 眠羊推薦度:★★★★★(滿分五顆星)
- 助眠程度:★★★☆☆(滿分五顆星)
- 簡評:打破以往認為｢深呼吸｣對人體有好處的觀念，從頭教導我們如何去導正錯誤的呼吸方式，讓身體重回正確的呼吸法。是一本值得一看的呼吸訓練好書。
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去年我曾經寫過這篇《芳療新手首選品牌—芳療家~平價高CP值還有實體店!》裡面才提到我心中最愛的精油品牌是芳療家，暫時也還沒遇見其他愛用的品牌。
結果過沒多久因緣際會下上了ALIZ愛裡時推出的NAHA初階課程之後，就愛上了他們家的精油!所以今天我要來介紹一下ALIZ愛裡時精油到底有什麼魅力可以短期間內成為我的愛用精油品牌之一呢?
在之前這篇介紹KIYOU碳酸入浴劑的文章中有提到過我有一個愛用的泡澡錠品牌，就是今天要介紹的這款－溫泡濃郁碳酸入浴錠。
以前都購買柑橘風味的泡澡錠，這次選了另一個香氣奢華檜木來開箱給大家看看到底是怎樣的泡澡錠，可以讓我一泡就愛上呢?
- 眠羊推薦度:★★★★★(滿分五顆星)
- 助眠程度:★☆☆☆☆(滿分五顆星)
- 簡評:出版的年份為2009年，雖然年代有些久，部分醫療方面的知識今日已不適用，但有些地方還是值得參考學習。
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用陽光的柑橘一掃開工的憂鬱！春天正是泡澡的好季節！
不管是開工提不起勁，還是因為春天的濕氣讓身體很沉重。只要撥出一點時間來泡個澡，就能讓身體的疲勞消失。
既然要泡澡，就來一點不一樣地來犒賞自己吧～這裡我推薦日本製造的泡澡錠－KIYOU碳酸入浴劑，內含四種不同的柑橘香氣，將用不同的溫柔陽光來治癒大家～
- 眠羊推薦度:★★★★☆(滿分五顆星)
- 實用程度:★★★★☆(滿分五顆星)
- 簡評:以｢家｣為主題出發的各種精油配方推薦。很喜歡實際案例的故事解決篇章，可以看到實際遇到那些困難可以使用哪幾款精油。整體而言是本非常實用的芳療精油書。
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- 眠羊推薦度:★★★★★(滿分五顆星)
- 助眠程度:★☆☆☆☆(滿分五顆星)
- 書本其他資訊:雜誌大小因此拿著看久手會痠。
- 簡評:是一本資訊豐厚的睡眠科學書，一邊閱讀會讓人想起童年時看著科學百科的心情—雀躍而讓人想繼續閱讀下去!
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- 眠羊推薦度:★★★★★(滿分五顆星)
- 實用程度:★★★☆☆(滿分五顆星)
- 簡評:如果你是一位高敏感族群，或是心思細膩、受過傷，有憂鬱症等的朋友我建議一定要做好內心的準備再來閱讀這本書。
- 因為閱讀此書過程有可能會勾起內心傷痛的部分。
- 但是，當回憶起那些傷痛之後，透過這本書讓你重新學習到如何面對那些痛，以及預防再度陷入被情緒勒索的痛苦循環中。想購書點我→《情緒勒索》博客來