跟著貓禪師一起學禪：《解憂貓禪語》60句禪語帶你減壓好輕鬆！
2025 May 10 慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓） 好書推薦
- 推薦度:★★★★★(滿分五顆星)
- 實用程度:★★★★★(滿分五顆星)
- 簡評:淺顯易懂的解說搭配可愛貓咪圖片的60句禪語收錄，讓人會想一讀再讀的治癒好書。
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《解憂貓禪語》聽我一分鐘說書
《解憂貓禪語》在講什麼？
禪語是濃縮智慧以及悟道的精簡短句。因為過於精簡，有時候看了之後並不太能懂禪語所要表達的意思是什麼。
這本書作者除了解說每句禪語的意境之外，還依照每句禪語各搭配一張可愛貓咪的照片，讓身為貓奴的我忍不住一看再看。
只能說這樣的搭配實在太加分了，除了可以緊扣貓奴的心之外你會發現作者這樣的搭配還有一層重要的涵義—這些貓咪們其實都是禪學的大前輩。
貓從容不迫、想做什麼就做什麼，不會因為別人的影響而改變自己。牠們優雅、自在並時時刻刻都是活在當下。
如同書封寫的「不生氣、不焦慮、不受他人影響，像貓一樣做自己」，你會發現我們可以從貓身上學習到許多事物，貓咪可以做到的事情其實我們也能做到。
只是很常時候我們因為忙碌的生活而遺忘了，其實我們都擁有與貓咪一樣的＂禪＂。所以如果忘記了，就可以再來翻翻這本書提醒自己。
另外，本書的作者為書寫《你所不安的事,有九成都可以消除》以及《你所煩惱的事,有九成都不會發生》的作者—枡野俊明。之前我有寫過閱讀心得，有興趣可以點連結進去閱讀。
延伸閱讀→如何消除不安??看完這本《你所不安的事,有九成都可以消除》會許你會有所收穫!
《解憂貓禪語》中推薦禪語
這本書我選出三句我最愛的禪語推薦給大家：
「且緩緩」
為什麼我一直無法成功？是哪裡出錯了嗎？該不該在損失進一步擴大之前趕快止損？
很多時候會急躁正是因為有了比較心，看到他人怎麼可以這麼年輕就賺這麼多錢？怎麼可以這麼快就成功？就會耐不住性子丟下現在做到一半的事情，改去做別的事。
而這句「且緩緩」想要告訴我們的就是【即使追不上別人的速度也無妨，腳踏實地的人就能收穫豐碩的果實】。
專注於做自己的事情，把注意拉回到自己身上，然後一步一腳印慢慢地努力相信最後一定會有所收穫。
這讓我想到日本的＂達人＂。達人至始至終只專注在一項事物上，不斷的磨練這項技術最終才成為達人。
我們雖然做不到像達人那般的專注，但是可以學習達人的精神。在處理每件事情的時候，先專注其中一件事情上，不三心二意也不一直與他人比較，相信這件事情完成時一定會有所收穫。
「白雲自去來」
有個農夫在炎熱季節揮汗如雨的下田，此時他不經意的抬頭看到遠處的天空有一片雲。＂希望雲趕快飄過來＂農夫一邊這麼想一邊繼續低頭努力工作，但是雲就是遲遲不飄過來。
然而當他專心地工作時突然感受到一陣涼爽，抬頭才發現原來雲已經飄到他的頭頂上方了。
【默默做好自己的分內之事，機會一定會出現在面前】這是「白雲自去來」這句禪語所想表達的意思。
任何事情都是有時機，如果你平時有好好的努力培養實力做好準備，那時機到的時候自然能抓住運氣。相反的整天只知道羨慕他人不努力，即使好機會到眼前，也會因為沒有充分準備而無法好好把握。
有時候覺得自己明明已經很努力了但是卻一直沒有機運，那也只是時機未到，只要好好的等候以及做好準備，機會必定會到來。
我以前就是那個不努力，成天只知道羨慕別人的人。而且還一直以為自己是很有實力，只是遇不到伯樂欣賞所以才會沒有成就。
還好後來我頓悟了—透過閱讀以及書寫，也就是經營部落格。我發現我的不足，越是學習越發現原來以前的我只是井底之蛙，也難怪過去每個機會到達時我都無法抓住。
經營了兩年部落格，我這兩年成長不少，終於也抓住了以往抓不住的機會。
「前後際斷」
道元禪師告訴我們「時間並非連續；時間只存在『當下這個瞬間』。」
如同死亡並非是活著這件事情的延長線上。活著就是活著；死亡就是死亡，必須斬前斷後好好活在當下。
活在當下也正是＂正念＂的一種，只有現在這個當下我們才能掌控，因為過去無法改變，而未來也無法預知。
如果一天到晚懊悔過去，或是擔憂未來的事情，那只會不斷地錯過當下。所以，全力以赴好好地把握當下，就將能夠擁有無悔的人生。
延伸閱讀→是怎樣的10分鐘可以讓人身心充飽電??《10分鐘入禪休息法》讀後心得
《解憂貓禪語》總結
我很喜歡這個作者解讀禪語的方式，他不只是單單的去解釋這句禪語的意境。他還會帶入許多禪相關的故事，讓我們閱讀起來更加輕鬆、有趣。
而且每句禪語的解說大概佔1~2頁而已，很適合忙碌的現代人每日分散閱讀。在心情不好或是焦慮時，也能隨手一翻看看今天翻到哪句禪語，說不定那句禪語就是你當下所需要的。
另外，這本書在正式進到內容之還有有附上＂本書的使用方式＂，可以說真的非常貼心，大家可以試著用書教學的方法去閱讀看看，說不定會有意想不到的收穫喔！
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