說到助眠的東西很多人第一個會想到精油，但是品質好的精油通常價格不便宜，加上精油必須要現場試聞才知道合不合我們的胃口，所以在知道芳療家之前我對於精油一直都是觀望的狀態。
後來知道了芳療家，不僅有實體店面精油的價格還很平價，重點是通過多樣國際認證，使用起來就很安心，讓我一試就成主顧。今天就簡單介紹一下對精油香氛新手很友善的芳療家給大家。
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很多人熱愛旅遊，因為來到一個不熟悉的地方，看著完全不同的景色就能讓自己忘卻煩惱。透過旅遊也讓我們的人生經歷更加豐富，不僅可以開拓視野，也有時候還能認識不同的人們，但可惜的是旅遊有三個缺點:
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眠羊推薦度:★★★✰✰(滿分五顆星)
助眠程度:★★★★✰(滿分五顆星)認識到自己是高敏感族的話，或許會對於睡眠有幫助喔!
簡評:裡面有些內容需要反覆閱讀理解，尤其對於非敏感族而言可能有的很難體會。但是這是一本可以好好理解、認識高敏感的好書。還是值得一看。
今天要來教大家製作一款超級簡單的香氛小物—｢浴鹽｣，只要攪拌攪拌就可以快速完成。花點小巧思去稍加變化，就成了可以送禮的DIY小物首選!快來看看需要準備什麼材料來製作吧!
在3年前我嚴重的失眠，雖然那時候花了快一年調整好睡眠，但是現在變成很容易因為一些因素而又引發失眠。
引發之後其實也不會有超過一周的失眠，也能夠不靠吃藥把失眠調整恢復。這樣看起來我在睡眠這塊應該是沒什麼問題了，那為何我又會再度去醫院求診呢??