「儀式感就是使某一天與其他日子不同，使某一時刻與其它時刻不同。」
這句是來自於《小王子》其中一段小王子與狐狸的對話。
像是我們在生日時會舉行生日派對慶祝生日，母親節或是父親節時會特別準備禮物送給父母親等等，這些都是儀式感的一種。
而在匆促壓力大的現今社會，我覺得可以為自己建立一個專屬自己的舒壓儀式感，透過這個儀式感去解放平常所有的壓力。正因為忙碌才更需要找時間停下來休息，這就是儀式感紓壓法的最終目的!
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微風輕拂，春日帶有點花香的氣息飄進了屋內。又到了賞櫻的季節，我決定去有著櫻花的河堤岸邊漫步，我輕輕的關上了家門然後出發，一路上溫暖的陽光輕灑在我身上。
我喜歡春日的天氣，不同於夏天的炎熱、冬日的寒冷，剛剛好的暖度令人著迷，適度的香氣讓人放鬆。
以前在《正念為何可以幫助睡眠?正念是正面思考嗎?》提到練習正念的方法，但是這個方法比較偏向於｢正念+冥想｣，是比較需要多加練習才會上手的。
有沒有更簡單、更方便的方法可以練習正念呢??答案是有的，而且隨時都可以做!這個方法就算是小朋友也能一起實行，就讓我們來看看是什麼方法吧!
注意事項:精油的挑選上要注意選用合格的精油。也要確定自身是否可以使用，尤其是小孩、孕婦、老人、皮膚過敏者或是甲亢甲低等疾病上會有限制(甚至不能使用)，不確定自身能不能用的話記得一樣詢問過醫生或是專業的芳療師。
製作完成的精油膏也不能販售，只能自己使用喔!若要販售必須送交給相關單位進行檢驗合格後才能販售。
眠羊推薦度:★★★★★(滿分五顆星)
實用程度:★★★☆☆(滿分五顆星)
簡評:如果是想要只買一本芳香療法或是精油書籍的非常推薦這本，全書都是彩色，基礎的精油介紹非常詳細，喜愛自製芳香小物的也有一些配方教學，淺顯易懂看書就可以自己做出喜愛的芳香小物。
夜晚你可以仰望星空，我住的地方什麼都很小，所以我沒辦法只給你看我的星星在哪裡。但是這樣也好，我的星星是繁星中的一顆，因此你會喜歡仰望天上所有的星星，
他們都將成為你的朋友。
我就住在群星中的其中一顆，並且在那顆星星上笑著，因此，當你仰望夜空時就會覺得所有的星星都在笑，你…只有你將會擁有會笑的星星。
來自於《小王子》