眠羊推薦度:★★★★★(滿分五顆星)
實用程度:★★★☆☆(滿分五顆星)
簡評:如果是想要只買一本芳香療法或是精油書籍的非常推薦這本，全書都是彩色，基礎的精油介紹非常詳細，喜愛自製芳香小物的也有一些配方教學，淺顯易懂看書就可以自己做出喜愛的芳香小物。
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夜晚你可以仰望星空，我住的地方什麼都很小，所以我沒辦法只給你看我的星星在哪裡。但是這樣也好，我的星星是繁星中的一顆，因此你會喜歡仰望天上所有的星星，
他們都將成為你的朋友。
我就住在群星中的其中一顆，並且在那顆星星上笑著，因此，當你仰望夜空時就會覺得所有的星星都在笑，你…只有你將會擁有會笑的星星。
來自於《小王子》
眠羊推薦度:★★★★★(滿分五顆星)
助眠程度:★★★✰✰(滿分五顆星)
簡評:為《你所煩惱的事,有九成都不會發生》作者枡野俊明的另一本著作。這兩本書我會比較推薦這本，因為另一本閱讀起來比較有零碎的感覺。
相對這本比較完整有系統性。此書以一句俗話「人無完人，必有七癖」幫我們篩選出七大煩惱，然後再給予這些煩惱一些對應方式或是建議。內文一樣可以輕鬆閱讀，一樣推薦為睡前適合的好讀物。
自從閱讀完《10分鐘入禪休息法》這本書之後，我每天至少10分鐘的冥想就會帶入這個練習法。
加上這個練習法之後我慢慢地發現自己有了些微小的變化，雖然很小但是容易焦躁、不安的情緒正逐漸減緩中，雖然進步很慢但是還是在進步!然後在日常生活中我也成功運用《10分鐘入禪休息法》裡提到的分析情緒的方式來化解焦慮，下面就來分享。
說到紓壓想必很多人腦內就會出現｢薰衣草｣吧!薰衣草不只是香氣可以使人放鬆，柔和美麗的薰衣草紫光是看著就讓人很舒壓。在天氣還很寒冷的時候無意間發現了這款薰衣草的入浴劑，就想著一定要來試試看!
想要養成好睡體質但是又不知怎麼開始嗎?
我自從發生失眠之後就一直再努力調整身體，想讓身體恢復到以前好睡的體質，現在雖說已經大致上恢復了，但在一些情況(如感冒身體不適等)還是會失眠。
因為我真的很不喜歡睡不飽的感覺，所以開始運用各種方法就是要養成好睡的體質!把那些方法試了一輪之後也有了一些心得，這邊不藏私地分享給大家，希望可以幫助到一樣有睡眠困擾方面的人!
長期靜坐冥想有很多好處，降低血壓、提升專注力讓頭腦更清晰、紓壓、改善焦慮、提高人體免疫系統、提升睡眠品質、有效管理情緒等等，這麼多的好處是真的嗎?而且居然可以提升睡眠品質!?讓我來用自身的經驗告訴你是不是真的!
含有玩具的泡澡球對於小孩子來說有莫大的吸引力，但是對於喜愛可愛品項的大人其實也是沒有抵抗力的!但是身為實用主義者的我來說除了可愛以外還要好用才行!究竟這款超可愛的古埃及神泡澡球好不好用呢??就讓我們來一起驗證看看吧!