2023年的年底因為我的健康出現重大問題，所有的副業都停擺了，其中也包含了部落格。我還特別去bluehost官網上停止自動續約，也做好了1月1日到來就再也看不見我這個經營一年的部落格的覺悟，殊不知…卻發生了這件事情!讓我不得不繼續經營部落格。
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不知不覺，經營這個部落格1年了。就在新的一年的第一篇文章來給大家看看我經營一年的成績!其實原本是不會有這篇文章的出現，大家可以期待一下我下篇文章說明為何我會繼續經營部落格+更新文章。
眠羊推薦度:★★☆☆☆(滿分五顆星)
助眠程度:★★☆☆☆(滿分五顆星)
簡評:這期的科學月刊以睡眠為主題收錄了由多位學者發表的各種睡眠相關的科學文章，除了睡眠相關文章以外還有許多有趣的科學知識內容，如果只想單純閱覽睡眠部分推薦以借閱的方式來閱讀即可。
如果你常被形容是「很敏感、纖細」，或是非常容易受到驚嚇，那就有可能是高敏感一族。
而身為高敏感一族並不是一件不正常的事情，因為這跟活潑外向等人格特質一樣，只是一種人格特質，而非異常。
但由大多數人不認識「高敏感」，外加對於高敏感的不認同，很容易就認為高敏感是種「異常」，而進一步想要導正這份「異常」。然而，因為不是「異常」所以無法導正，導致我們不斷被高敏感的個性所困擾，嚴重的還會變成焦慮症或是憂鬱症。
｢失眠是可以治療好的嗎?｣一旦失眠久了就會有這個疑慮，內心徬徨、無助，換了好幾位醫生、安眠藥一顆不夠變兩顆，兩顆不夠變四顆…
但是就是不見失眠解除，到底為何有的人可以成功對抗失眠，找回好睡?有的卻只能不斷加藥不斷到處就診、試遍助眠方法還是失眠?我想有幾樣關鍵的因素是失眠的朋友們需要注意的。
失眠可以吃什麼??什麼食物可以助眠?這個問題只要丟到google上就會找出一堆資料，助眠食品像是堅果類、牛奶、黑芝麻、蜂蜜……或是各種宣稱可以助眠的保健食品品牌等等。但是真的只要大量攝取這些營養素就能夠成功達到助眠效果嗎?
- 眠羊推薦度:★★★★★(滿分五顆星)
- 助眠程度:★★☆☆☆(滿分五顆星)
- 簡評:由專業的睡眠權威醫生所著作的睡眠書籍，裡面教導了許多睡眠知識以及睡眠正確的觀念。看完可以導正許多錯誤的睡眠觀念。是本每位有睡眠困擾的人必看的推薦好書。
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