心靈暢談慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓） 養成好睡體質的方法是什麼?2種方法練習慢下來就會越來越好睡! by Nia 2023-04-15 2023-04-15 想要養成好睡體質但是又不知怎麼開… 看更多 1 FacebookTwitterLINEEmail
心靈暢談慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓） 正念為何可以幫助睡眠?正念是正面思考嗎? by Nia 2023-03-25 2023-03-25 很想講對於正念的看法很久了，但是… 看更多 0 FacebookTwitterLINEEmail
首頁 我們是不是在不知不覺中忘記先把時間留給自己? by Nia 2023-03-18 2023-03-18 你多久沒留時間給自己?一個禮拜?一個月?還是時間太久都忘記了?在繁忙的每一天，我們正逐漸的在失去自我，而且是在不知不覺當中。我也是如此，遺忘了自我，用忙碌來填補內心的空虛；用忙碌來逃避那些不想面對的現實。直到最後，身體再度出了狀況，我才察覺到我以各種理由對著自己說謊，我沒有坦誠的面對自我。 看更多 1 FacebookTwitterLINEEmail
心靈暢談慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓）首頁 睡前想太多睡不著怎麼辦?3種讓大腦可以好好休息的思緒整理術報給你知! by Nia 2023-03-11 2023-03-11 以前有稍微在這篇《我的5點失眠原… 看更多 0 FacebookTwitterLINEEmail
心靈暢談慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓）首頁 是什麼神秘解壓助眠法幫助我找回睡眠!?謎之呼吸法助眠好好睡! by Nia 2023-02-25 2023-02-25 助眠方法千百種，只是改變平常的呼… 看更多 0 FacebookTwitterLINEEmail
