2025 Nov 01 慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓）

閱讀《那天，還好我去了森林》後，整理書中的左右腦觀點與森林自我療癒法四步驟，分享實際練習後的感受，以及如何從日常生活開始接觸自然與放鬆。