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鼻塞怎麼辦?《改變人生的最強呼吸法!》教你通鼻秘招!

2024 Mar 30 慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓）

鼻塞怎麼辦？分享《改變人生最強呼吸法！》閱讀心得，從鼻呼吸、口呼吸、過度呼吸與BOLT測試，到書中通鼻練習，整理我的實際體會與練習心得。

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如何學會呼吸?透過《解憂呼吸法》的25種呼吸練習達到全方位身心平衡

2023 Sep 30 慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓）

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學會這個呼吸法，放鬆、助眠不是問題:腹式呼吸法教學

2023 Jun 24 慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓）

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