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《別對每件事都有反應》給我的三個啟發
2025 Nov 15 慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓） 好書推薦
推薦度:★★★☆☆(滿分五顆星) 實用程度:★★★☆☆(滿分五顆星) 簡評:忙碌的時候翻一翻，或許會對卡住的人生有所幫助。 想購書點我→《別對每件事都有反應》博客來 ...
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從大腦到森林，四步驟找回療癒感《那天，還好我去了森林》讀後心得
2025 Nov 01 慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓） 好書推薦
書封來源：高寶書版集團 推薦度:★★★★★(滿分五顆星) 實用程度:★★★★★(滿分五顆星) 簡評:腦袋容易運轉停不下來，或是極需寧靜的人這本書所教的方法很值得一試。 想購書...
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《即使如此這一天也不錯》：一本讓人學會珍惜的療癒圖文書
2025 Oct 18 慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓） 好書推薦
推薦度:★★★★★(滿分五顆星) 實用程度:★★★★★(滿分五顆星) 簡評:搭配溫暖的插圖，讀了會讓人熱淚盈眶的勵志作品。當覺得自己已經傷痕累累的時候，閱讀完就會發現，有人傷的比...
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不斷被正念拯救~正念冥想帶給我的是什麼？
2025 Jul 26 心靈暢談 慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓）
自從去年底被待了7年的公司遣散後，我就開啟了接案當講師的新工作... 因為工作性質與以前天差地遠，導致長達好幾個月的磨合期，也讓我壓力爆炸...這時候不斷拯救我的就是－正念！究竟，這段期...
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我們為何執著？又該如何放下？《人生沒什麼不可放下》心得
2025 May 24 慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓） 好書推薦
推薦度:★★★★★(滿分五顆星) 實用程度:★★★★★(滿分五顆星) 簡評:這是一本充滿智慧的書，很多時候我們認為修行得到深山廟中才能修行，殊不知日常就是最好的修行。從平凡的每天...
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跟著貓禪師一起學禪：《解憂貓禪語》60句禪語帶你減壓好輕鬆！
2025 May 10 慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓） 好書推薦
推薦度:★★★★★(滿分五顆星) 實用程度:★★★★★(滿分五顆星) 簡評:淺顯易懂的解說搭配可愛貓咪圖片的60句禪語收錄，讓人會想一讀再讀的治癒好書。 想購書點我→《解憂...
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