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不斷被正念拯救~正念冥想帶給我的是什麼？
2025 Jul 26 心靈暢談 慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓）
自從去年底被待了7年的公司遣散後，我就開啟了接案當講師的新工作... 因為工作性質與以前天差地遠，導致長達好幾個月的磨合期，也讓我壓力爆炸...這時候不斷拯救我的就是－正念！究竟，這段期...
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春暖花開、學習同行：中區長青學苑114上學期心得
2025 Jul 12 首頁 療癒課程
教長輩其實有一些小訣竅，我常說要有三種心：耐心、細心、用心。其中，「耐心」尤其是最關鍵的。 此外，也要讓他們在學習中感到快樂，對每一次上課充滿期待。教學時不要讓他們有太大壓力，要...
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耕耘與收穫：甲安埔社大 114 年春季班作品暨心得彙整
2025 Jun 28 首頁 療癒課程 和諧粉彩課程
時間過得飛快，轉眼間我們在甲安埔社大開設的「和諧粉彩初級班」春季班也圓滿結束了。現在，就讓我們一起來欣賞這段時間從第一週到最後一週，同學們的精彩創作吧！ ...
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沒有靈感嗎?《誰偷走了我的靈感?》帶你突破創作瓶頸!
2025 Jun 21 好書推薦
推薦度:★★★★★(滿分五顆星) 實用程度:★★★★★(滿分五顆星) 簡評:推薦給所有創作者！這本書不管你是哪種類型的創作者——YouTuber、作家或畫家——只要不斷地在創作，...
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泡澡新選擇？BATHCLIN-MARCHE 檸檬草入浴劑值得入手嗎？
2025 Jun 07 療癒體驗&開箱
檸檬草，又稱檸檬香茅（學名Cymbopogon citratus），有祛風勝濕、抗菌抗感染、促進消化以及血液循環、緩解肌肉疼痛的功效。 有加入檸檬草的泡澡粉也有這樣的功效嗎？我認...
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我們為何執著？又該如何放下？《人生沒什麼不可放下》心得
2025 May 24 慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓） 好書推薦
推薦度:★★★★★(滿分五顆星) 實用程度:★★★★★(滿分五顆星) 簡評:這是一本充滿智慧的書，很多時候我們認為修行得到深山廟中才能修行，殊不知日常就是最好的修行。從平凡的每天...
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