• 推薦度:★★★★★(滿分五顆星)
• 實用程度:★★★★★(滿分五顆星)
• 簡評:推薦給所有創作者！這本書不管你是哪種類型的創作者——YouTuber、作家或畫家——只要不斷地在創作，就一定會有沒有靈感的時候。來翻一翻這本書，或許就能從中獲得靈感！
• 想購書點我→《誰偷走了我的靈感?》

《誰偷走了我的靈感?》聽我一分鐘說書

{{unknown}}

《誰偷走了我的靈感?》在講什麼？

這本書的作者將「沒有靈感」的原因統整成十個項目，並將這十個項目形容為內心的「十大魔鬼」，因為它們會妨礙我們的創作。

這十個魔鬼分別是：拖延魔、空白魔、懷疑魔、守舊魔、窒礙魔、批評魔、偷竊魔、意外魔、失敗魔 以及 失望魔。

針對這些妨礙創作的十大魔鬼，作者不僅提出了許多解決方法，書中還收錄了許多與創作相關的故事。

透過這些故事，我們可以了解那些曾經沒有靈感的前輩們，是如何找到方法、突破困難，最終獲得靈感的。

《誰偷走了我的靈感?》中幾個精華擷取

本書的內容很精彩，但是由於文章的字數有限所以我截取了三個精華部分分享：

拖延魔：

會造成拖延的原因有以下三點：

1. 會自我懷疑：
   解決方法→真的著手，你就不是冒牌貨。
2. 覺得作品不完美：
   解決方法→這世界上創造出來的作品絕對沒有完美，所以標準定低點沒關係，捨棄完美主義，重點是要開始，而不是為了完美而停留在那裡。
3. 覺得創作時間太長太難：

解決方法→我認為這裡可以使用《原子習慣》這本書的方法，將難度降低，時間也不要一次拉得太長。

比如說，如果你想要開始繪畫，我們可以先設定時間，一天只要10 分鐘就好。簡單準備紙張和筆，每天畫點什麼，慢慢養成習慣之後，再逐漸拉長時間並提升難度，這樣會比較容易開始！

空白魔：

「空白魔」簡單來說，就是沒有靈感的時候。
對於創作者而言，這種時刻往往讓人焦急不安，於是開始積極尋找靈感的來源。不斷打開手機，看看是否會有新的想法浮現，或是頻繁參觀各種展覽，希望激發創意。然而，越是焦急，這種「空白」反而會發揮更大的影響力，讓人更加無法突破。

那麼，當「空白魔」來訪時，該怎麼辦呢？
這本書的作者提出了三個方法，可以幫助我們打破這種困境：

1. 正念冥想：
   可以用正念冥想的方式來進行。「靈感」這個詞的英文原意其實是「吸氣」，也就是「深呼吸、放輕鬆」的意思。

當我們感到緊張、焦慮時，大腦只會啟動戰鬥或逃跑的生存機制，讓創意完全停滯。

而透過呼吸冥想，我們可以緩解焦慮，放鬆心情，當心靜下來，靈感自然就會浮現。

2. 轉換觀念：
   另一個方法是，將「產生靈感」這個想法轉換為「接收靈感」。藝術家大衛・林區曾說過：「靈感就像是魚，魚不是你做的，而是你抓的。」世界上還有上億、上兆的靈感，等待人們去捕捉。
3. 換一個新的計劃：
   當你無法前進時，換一個新的計劃，或許能為你帶來新的突破。

延伸閱讀→如何練習正念?教你一種簡單練習正念的方法!

延伸閱讀→是怎樣的10分鐘可以讓人身心充飽電??《10分鐘入禪休息法》

延伸閱讀→niksen是什麼?跟正念一樣嗎?《無所事事的哲學》閱讀心得

偷竊魔：

許多人認為靈感是憑空而來，創作必須獨一無二，完全源自個人的思考。然而，事實上，靈感並非無中生有。所謂的創意，其實是過去經驗的累積與轉化，是前人智慧與自身體驗交織而成的結果。

馬克・吐溫曾在寫給海倫・凱勒的信中提到：「這個世界上，又有誰能夠說出或寫出一句話，完全不是抄襲的呢？」事實上，幾乎所有的點子，都是在無意識或有意識間，從無數外在來源汲取而來的。

許多偉大的發明——無論是電報、蒸汽引擎、留聲機、攝影技術、電話，或其他重要的創新——都是眾多智慧累積的結果。我們往往只記得最後完成發明的人，卻忽略了在此之前，無數位先行者所奠定的基礎。真正的創新者，也許只是在人類知識的拼圖上，補上最後一塊而已。

那麼，這是否意味著「抄襲」不存在呢？當然不是。如果只是完全照搬他人的作品，這毫無疑問就是抄襲。但若能在既有的作品上進行改造、賦予新的創意，並融入自己的想法，那便不再是抄襲，而是一種新的創作。

《誰偷走了我的靈感?》總結

當我看到這本書時，內心充滿了喜悅，因為那陣子正好是我在編輯和諧粉彩教案的時期。長時間的課程規劃需要設計出大量的教案，難免會遇到靈感枯竭的時候。然而，在閱讀完這本書後，我獲益良多，不僅找到了一些新的靈感，也重新燃起了創作的熱情，真的非常感謝這本書帶來的啟發。

雖然這本書的主題與我們部落格的療癒方向有所不同，但我仍然決定寫下閱讀心得，與大家分享。希望正好缺乏靈感的你，能在滑到這篇文章時，從中獲得一些啟發與新的創作能量！