• 推薦度：★★★★★(滿分五顆星)
• 實用程度：★★★★★(滿分五顆星)
• 簡評：推薦給所有創作者！這本書不管你是哪種類型的創作者──YouTuber、作家或畫家──只要不斷在創作，一定會有沒有靈感的時候。來翻翻這本書，或許就能獲得靈感！
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《誰偷走了我的靈感？ 》聽我一分鐘說書

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《誰偷走了我的靈感？ 》講了什麼？

這本書的作者將「沒有靈感」的原因統整成十個項目，把這十個項目形容為內心的「十大魔鬼」，因為它們會阻礙我們的創作。

這十個魔鬼分別是：懶惰魔、空白魔、懷疑魔、守舊魔、違背幹擾魔、批評魔、偷竊魔、意外魔、失敗魔以及失望魔。

針對這些創作的十大魔鬼，作者不僅提出了許多解決方法，書中也收錄了許多與創作相關的故事。

透過這些故事，我們可以了解到那些曾經沒有靈感的前輩們，是如何找到方法、突破困難，最終獲得靈感的。

《誰偷走了我的靈感？ 》中幾個精華抓取

本書的內容很精彩，但由於文章的字數有限，所以我截取了三個精華部分分享：

問題魔：

會造成麻煩的原因有以下三點：

1. 會自我懷疑：
   解決方法→真的作者，你就不是冒牌貨。
2. 覺得作品不完美：
   解決方法→這個世界上創造出來的作品絕對沒有完美，所以標準定低點沒關係，捨棄完美主義，重點是要開始，而不是為了完美而在那裡。
3. 覺得創作時間太長太難：

解決方法→我認為這裡可以使用《原子習慣》這本書的方法，將注意力降低，時間不要一次拉得太長。

也就是說，如果你想開始畫畫，我們可以先設定時間，一天只要10分鐘就好。簡單準備紙張和筆，每天畫點什麼，慢慢養成習慣之後，再逐漸拉時間並提升難度，這樣會比較容易開始！

空白魔：

「空白魔」簡單來說，就是沒有靈感的時候。
對創作者而言，這種時刻往往讓人焦急不安，於是開始積極尋找靈感的來源。不斷打開手機，看看是否會有新的想法浮現，或是封閉各個展覽，激發創意。然而，越是焦急，這種「空白」反而會希望發揮更大的影響力，讓人更無法突破。

那麼，當「空白魔」來訪時，該怎麼辦呢？
這本書的作者提出了三個方法，可以幫助我們打破這個困境：

1. 正念冥想：
   可以用正念冥想的方式來進行。 「靈感意」這個字的英文原意其實是「中等」，明白「深呼吸、放輕鬆」的意思。

當我們感到緊張、焦慮時，大腦就會啟動戰鬥或勝利的生存機制，讓創意完全原創。

透過呼吸冥想的同時，我們可以緩解焦慮，放鬆心情，當心靜下來，靈感自然就會浮現。

2. 轉換概念：
   另一種方法是，將「產生靈感」這個想法轉換為「接收靈感」。藝術家大衛林區曾說：「靈感就像是魚，魚不是你做的，而是你抓的。」世界上還有上億、上兆的靈感，人們等著去捕捉。
3. 更換一個新的計劃：
   當你無法前進時，更換一個新的計劃，可能會削弱你帶來新的突破。

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偷竊魔：

很多人認為靈感是憑空而來，創作必須實習，源自於完全個人的思考。然而，事實上，靈感並非無中生有。所謂的創意，其實是過去經驗的累積與轉化，是前人智慧與自身體驗聚合而成的結果。

馬克吐溫曾在寫給海倫凱勒的信中提到：「在這個世界上，還有誰能夠說出或寫出一句話，完全不是抄襲的呢？」事實上，幾乎所有的點子，都是在無意識或有意識間，從無數外在來源汲取而來的。

許多偉大的發明——無論是電報、蒸汽發動機、留聲機、攝影技術、電話，或其他重要的創新——都是智慧累積的結果。我們往往只記得最後完成發明之前的人，卻忽略了在此，無數先行者所奠定的基礎。真正的創新者，或許只是在人類知識的拼圖上，補上最後的物質而已。

那麼，這是否意味著「抄襲」不存在呢？當然不是。如果完全照搬別人的作品，這毫無疑問就是抄襲。但若能在這些作品上進行改造、賦予新的創意，並融入北極自己的想法，那便不再是抄襲，而是一種新的創作。

《誰偷走了我的靈感？ 》總結

當我看到這本書的時候，內心充滿了喜悅，因為那場子正好是我在編輯和諧粉彩教案的時期。長時間的課程規劃需要設計大量的教案，難免會遇到靈感枯竭的時候。然而，在讀完這本書之後，我繼續良多，不僅找到了一些新的靈感，也重新燃起了藝術家的熱情，非常感謝這本書帶來的啟發。

雖然這本書的主題與我們部落格的治療方向有所不同，但我仍然決定寫下閱讀心得，並與大家分享。希望剛好缺乏靈感的你，能夠在滑到這篇文章時，獲得一些與新的創作能量的啟示！