「轉彎」真是罪大惡極，讓我晚上不成眠到白天又昏昏欲睡，健康因此出現許多問題。但換個角度想，轉彎不是提醒我們要好好愛護我們的身體嗎？不是個轉捩點，指示著我們要往正確的道路前進呢？

失敗為成功之母，老話一句但真的很有用

失敗會帶來人生遭遇，那樣的感覺很討厭，但唯有遇上失敗以及不如意，我們才會察覺到以往不會察覺到的人、事、物。如果懷疑人生路順遂，反而難以找到進步的點，也不容易改變自我。

以前，我是一個不曾細細體驗生活的人。

想想，短短幾十年就可以很快解決，長期下去導致胃很容易不舒服，胃酸過多、胃食管反流、胃痛……只要不舒服就去看醫生，看醫生之後就是吃藥緩解不了，但是因為沒有找到問題的根源，導致胃不舒服不斷發生而無法根治。

如果我不這麼做，我是不是可以這樣依賴藥物下去？

漠視真正的原因，可能今天是胃痛，但明天會不會就導致更嚴重的事情發生？現在有這個症狀，其實就是在提醒我們，甚至是身體在跟我們求救，告訴我們慢慢下來吧！

在不慢下來身體就受不了了！我就是漠視了那個小問題，最後才會導致大問題──慢慢的發生。那麼要怪誰呢？導致這個問題的不就是我重視的小問題嗎？

我從偷懶中學到了東西

對我來說傾斜是我的人生導師，如果沒有傾斜的話我就無法重新認識自己。我一輩子都不會知道原來我有這麼多需要改進的地方。也因為改進了這些地方，我感受到了我的人生更美好。

我學會了下面幾件，而這幾件事情裡面，收穫最大的又是第一件「學會事情慢下腳步」：

1.學會慢下腳步

2.學會放空思緒

3.學會習慣休息

4.學習腹式呼吸

5.學會冥想

學會慢下腳步後我很修復，修復過去匆忙的人生。修復只會讓自己失去更多，但修復不如往前邁進，以全新的姿勢好好度過剩下的人生。現在我已經學會了這些珍貴的事物，代表我可以更好的度過每一天。這樣就夠了。

在我改掉急性子的脾氣之前曾去日本旅遊，但是那次的旅行有的地方並不美好，過度趕車的行程讓我無法好好體會當地的風情美好，在趕車的過程中還害家人跌倒那麼差點受損，真的是太糟糕了。

學會放慢腳步以後，我的每一趟旅行都收穫滿滿，最大的收穫當然就是達到旅行的真正目的──徹底放鬆身體。也讓我的家人們不用因為要配合我趕行程，而玩得不開心，甚至是又發生去日本為了趕車而跌倒的類似事件了。

慢下腳步除了讓我在旅行上有所改變，在日常生活中也體驗到以往體驗不到的感覺。彷彿花的絢麗變得比以前迷人、過去天上的雲朵變得比還要夢幻，食物也變得更加好吃等等……細細品味生活的每一刻，讓我更加珍惜現在，也讓我更加不珍惜的度過每一天。

讓我心靈成長的助手

最後就是提醒讓我覺得我還需要學習很多事情，不管是更多有關解決失眠、提高睡眠品質的方法也好，還是怎樣能讓身心更加成長的方式也好，我想要學習這些對自己有幫助的事情，也想透過分享這些學習經驗，可以去幫助那些有同樣困擾的人。

我知道我還有很多不足的地方，既不是睡眠的專家，在自我成長這個領域也是初學者，但正因為如此我還有很多的成長空間可以不斷成長。接下來再看我寫下這篇文章的時候，我想我又會變得不一樣了，回顧過去不只塊可以發現自己的成長，我想還能在裡面學到不一樣的事物吧。

希望一年後我的睡眠品質可以變得更好，也希望可以幫助更多有睡眠問題的人。

待續...