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《別對每件事都有反應》給我的三個啟發
2025 Nov 15 慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓）
讀完《別對每件事都有反應》後，我整理出三個對自己很有啟發的觀點：偶爾關上資訊入口、專注於眼前，以及「如何實現」比「選擇什麼」更重要。
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《芳療師陪你聽情緒說》：一本用精油療癒情緒的溫柔指南
2025 Sep 20 芳香療癒（芳療）
閱讀《芳療師陪你聽情緒說》後，分享書中以情緒為主軸的芳療觀點、精油與脈輪整理，以及三種芳療小物 DIY，並談談情緒與自我照顧帶給我的啟發。
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不斷被正念拯救~正念冥想帶給我的是什麼？
2025 Jul 26 慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓）
分享正念冥想帶給我的三個改變：睡眠、壓力與靈感，以及正念如何陪伴我走過轉職與成為講師後的磨合期。
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niksen是什麼？跟正念一樣嗎？《無所事事的哲學》閱讀心得
2025 Mar 29 慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓）
niksen 是什麼？跟正念一樣嗎？分享《無所事事的哲學》閱讀心得，介紹荷蘭語 niksen 的意思、與正念的差異、niksen 的好處，以及如何開始練習放空與休息。
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SDCA石膏擴香盆栽證照班心得～告訴你證照班到底好不好？
2024 Dec 07 療癒體驗&開箱 芳香療癒（芳療）
SDCA石膏擴香盆栽一日證照班值得上嗎？分享實際上課心得、作品、課程難度與推薦學習順序，給想入門石膏擴香盆栽的人參考。
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