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從大腦到森林，四步驟找回療癒感《那天，還好我去了森林》讀後心得
2025 Nov 01 慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓）
閱讀《那天，還好我去了森林》後，整理書中的左右腦觀點與森林自我療癒法四步驟，分享實際練習後的感受，以及如何從日常生活開始接觸自然與放鬆。
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《芳療師陪你聽情緒說》：一本用精油療癒情緒的溫柔指南
2025 Sep 20 芳香療癒（芳療）
閱讀《芳療師陪你聽情緒說》後，分享書中以情緒為主軸的芳療觀點、精油與脈輪整理，以及三種芳療小物 DIY，並談談情緒與自我照顧帶給我的啟發。
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我們為何執著？又該如何放下？《人生沒什麼不可放下》心得
2025 May 24 慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓）
《人生沒什麼不可放下》閱讀心得，從金錢名利、過去與未來，到正念與內在平靜，分享我對「放下執著、活在當下」的體會。
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跟著貓禪師一起學禪：《解憂貓禪語》60句禪語帶你減壓好輕鬆！
2025 May 10 慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓）
《解憂貓禪語》讀後心得：用60句禪語與可愛貓咪，帶你從「且緩緩」、「白雲自去來」到「前後際斷」，重新理解放鬆、正念與活在當下。
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SDCA石膏擴香盆栽證照班心得～告訴你證照班到底好不好？
2024 Dec 07 療癒體驗&開箱 芳香療癒（芳療）
SDCA石膏擴香盆栽一日證照班值得上嗎？分享實際上課心得、作品、課程難度與推薦學習順序，給想入門石膏擴香盆栽的人參考。
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