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認真冥想3個月驚人發現!每天冥想身體會有什麼變化呢?
2023 Jan 21 慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓）
IG：nia149139 我從很久以前就接觸冥想，但是並沒有每天坐冥想。直到後來開始冥想以後才開始比較積極的會去冥想，後來冥想的頻率又開始逐漸下降。 後來因為一次感冒導致發...
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為什麼會失眠?我從什麼時候開始睡不好的?
2023 Jan 14 慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓）
IG：nia149139 我不是一開始就睡不好的體質 大家應該都知道一個家比喻戶曉的人物，多啦夢裡的主角──大雄。為什麼我會提到這個號當當的卡通腳色呢？因為在...
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失眠怎麼辦?嚴重焦慮怎麼辦?最先該做的事情是什麼?談正規治療的重要性
2023 Jan 07 慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓）
IG：nia149139 面對疾病首先要做的正確的事情 因為斯托克科學發達的關係，資訊緊密相連，但你真能確定這些網路搜尋來的知識是正確的嗎？ 最可怕的是，正確的資...
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