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我現在好睡了嗎?要如何慢慢好睡?
2025 Dec 20 首頁
很多人會問我：「你現在好睡了嗎？」 我的答案是——有時候好睡，有時候不好睡。 不過和以前相比，我已經更了解自己的身體，也慢慢掌握到失眠的原因。只要知道為什麼睡不好，就能找到...
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期待柚香卻變香味轟炸？花王完熟柚香碳酸入浴劑實測
2025 Nov 29 首頁
碳酸入浴劑有許多品牌推出，但每款使用起來的感覺都一樣嗎？錯錯錯！我原本也以為它們大同小異，實際體驗後才發現，每款的效果和感受其實大不相同！ 注意事項 **老人家、小...
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《芳療師陪你聽情緒說》：一本用精油療癒情緒的溫柔指南
2025 Sep 20 好書推薦 首頁 芳香療癒（芳療）書籍
推薦度:★★★☆☆(滿分五顆星) 實用程度:★★★☆☆(滿分五顆星) 簡評:以＂情緒＂為主軸，再去延伸出對應該情緒的身體部位，以及適合的精油。 想購書點我→《芳療師陪你聽情...
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春暖花開、學習同行：中區長青學苑114上學期心得
2025 Jul 12 首頁 療癒課程 教學紀錄（教案分享）
教長輩其實有一些小訣竅，我常說要有三種心：耐心、細心、用心。其中，「耐心」尤其是最關鍵的。 此外，也要讓他們在學習中感到快樂，對每一次上課充滿期待。教學時不要讓他們有太大壓力，要...
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對香藥草有興趣?《情緒修復藥草聖經》好書推薦
2025 Apr 12 好書推薦 首頁 芳香療癒（芳療）書籍
圖片來源：誠品線上 推薦度:★★★★★(滿分五顆星) 實用程度:★★★★★(滿分五顆星) 簡評:以＂情緒修復＂為主題的藥草百科書。內容豐富淺顯易懂，非常適合新手閱讀。 想購書...
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niksen是什麼?跟正念一樣嗎?《無所事事的哲學》閱讀心得
2025 Mar 29 慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓） 好書推薦 首頁
書封來源：誠品線上 眠羊推薦度:★★★★★(滿分五顆星) 實用程度:★★★★★(滿分五顆星) 簡評:非常適合容易緊張焦慮、高敏感族或是不知道休息為何物但是需求休息的朋友們。 ...
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