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我們為何執著？又該如何放下？《人生沒什麼不可放下》心得
2025/05/24慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓）
《人生沒什麼不可放下》閱讀心得，從金錢名利、過去與未來，到正念與內在平靜，分享我對「放下執著、活在當下」的體會。
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跟著貓禪師一起學禪：《解憂貓禪語》60句禪語帶你減壓好輕鬆！
2025/05/10慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓）
《解憂貓禪語》讀後心得：用60句禪語與可愛貓咪，帶你從「且緩緩」、「白雲自去來」到「前後際斷」，重新理解放鬆、正念與活在當下。
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一定要點火才能享受香氣嗎?不用點火的香氛蠟燭DIY教你製作!
2025/04/26芳香療癒（芳療）
一定要點火才能享受香氣嗎？這篇分享無焰凝香塊 DIY，從大豆蠟、蜂蠟與精油配方，到製作步驟、恆溫擴香石實測與使用心得，帶你認識不用直接點火也能享受香氣的方式。
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對香藥草有興趣？《情緒修復藥草聖經》好書推薦
2025/04/12芳香療癒（芳療）
《情緒修復藥草聖經》好書推薦與閱讀心得，分享書中藥草知識、情緒小測驗，以及泡澡劑、藥草茶、熱敷墊等配方內容，適合對香藥草與芳療有興趣的初學者參考。
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niksen是什麼？跟正念一樣嗎？《無所事事的哲學》閱讀心得
2025/03/29慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓）
niksen 是什麼？跟正念一樣嗎？分享《無所事事的哲學》閱讀心得，介紹荷蘭語 niksen 的意思、與正念的差異、niksen 的好處，以及如何開始練習放空與休息。
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