- 眠羊推薦度:★★★☆☆(滿分五顆星)
- 實用程度:★★★☆☆(滿分五顆星)
- 簡評:推薦第五章的配方部分，第四章所使用配方大多需經由專業芳療師開立會比較安全。整體是本不錯的書籍，但不適合芳療新手閱讀使用。
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《抗病毒精油芳療指南》再說什麼?
如果只想看配方的部分，推薦直接看【第五章：精油在小兒科上的運用】
第一到三章：解釋何謂病毒以及可以抗病毒的精油及其化學成分介紹
第四章：適合健康的大人的配方(部分配方所使用的精油較具刺激、危險性，建議若要使用需先詢問專業芳療師再行使用)
第五章：適合嬰兒以及兒童的配方(這部分所用的精油種類單純，也是日常就常聽過的精油，加上濃度低自行使用起來也安全許多)
一到三章我覺得最值得閱讀的地方是【第三章：對抗危險感染病的各種精油】。
可以了解每種精油適合拿來對抗哪些病毒、緩解哪些疾病。這對於後方的配方部分有所幫助，因為可以了解到為何這個疾病開立的配方會選用這些精油。
【第二章：抗病毒精油的主要成分】對於不了解精油內含的化學成分的人來說會很乏味，因為沒有老師解說這部分會很難看懂，我在上NAHA初階芳療課程前的時候就是這樣，只要書中出現精油內含的化學介紹都會跳過那個章節。
但是其實了解精油內含的化學成分之後，除了對於選用精油的安全度會更高，再來也比較不會浪費錢買錯精油，我在上課程前就花了很多冤枉錢買錯一堆不知道該怎麼使用的精油，所以推薦大家還是可以去上初階的芳療課程，也會比自己看書理解還要快很多。
延伸閱讀→學芳療看書就夠?還是要上課?愛裡時NAHA初階心得(內含福利筆記)
第四五章的配方部分除了注意第四章的配方建議都先詢問過專業芳療師再行使用會比較安全以外，因為本書的作者是外國人，國外芳療如法國是列入正當醫療的一部份，故具有芳療證照的藥師是可以開立口服精油的，台灣則不試用口服精油，千萬不要把精油吞下肚喔!
《抗病毒精油芳療指南》中的推薦配方
皆取自書中第五章：精油在小兒科上的運用的部分
發燒
檸檬精油 1滴
真正薰衣草精油 1滴
澳洲尤加利精油 1滴
茶樹精油 1滴
將以上精油滴入中性洗髮精或是沐浴乳當中，放入浴缸的溫水中。混和均勻後讓病患泡澡(水溫必須比病患的發燒溫度再低個1-2度)
皮膚黴菌(香港腳等)
玫瑰草精油 2ml
岩玫瑰精油 2ml
丁香花苞精油 0.5ml
月桂精油 1ml
茶樹精油 2ml
把以上精油配方擦拭於腳趾以及腳趾間，每天3-4次，療程3星期。
預防配方為每星期1-2次在足部塗抹以上配方。
**書中配方是直接使用，但是這是在專業芳療師的指導下才能操作，建議還是要搭配使用植物油稀釋後再塗抹於足部，以下是我自己推薦的改良配方**
玫瑰草精油 4滴
岩玫瑰精油 4滴
丁香花苞精油 1滴
月桂精油 2滴
茶樹精油 4滴
把這些精油全部滴入深色玻璃罐中混和均勻，就是黴菌(香港腳)的複方精油。
複方精油10滴+植物油10ml調成5%，之後塗抹於患處。
安撫嬰幼兒消化系統(大人也可以使用)
岩玫瑰純露或是百里香純露
將二分之一茶匙的純露倒入水杯讓寶寶服用，或是放入奶瓶讓嬰兒吸食也可以。每天4-6次，直到消化道恢復正常為止。
純露很適合小寶寶、兒童、老人以及較不喜愛精油香氣的大人們使用，眼周等脆弱的肌膚也很適合使用純露保養。關於純露的部分若有興趣我推薦閱讀此書→《純露芳療小百科》。
也可以點下面連結去我這篇心得文看看~
延伸閱讀→純露是什麼?《純露芳療小百科》豐富百科內容初學必備!
流感肆虐預防配方
按摩配方
真正薰衣草精油 2滴
澳洲尤加利精油 2滴
茶樹精油 1滴
植物油 10ml
濃度2.5%
將此配方塗抹於前胸與後背，每次3-5滴，每日3次，療程3-4天。
也可將2茶匙的沉香醇百里香純露加入泡澡水中泡澡。
擴香配方
澳洲尤加利精油 1/4
真正薰衣草精油 1/2
羅馬洋甘菊精油 1/4
依照上面比例，將精油滴入擴香儀器中。若有兒童在場請每2小時擴香5分鐘。如果沒有兒童在場可以2小時擴香10-15分鐘。
《抗病毒精油芳療指南》的優缺點總結
優點
- 精油拉丁學名都有寫出，讓我們選購精油時可以使用拉丁學名來選購，以免買錯。
- 危險性高的精油會提醒需專業醫療人員或是芳療師的指導下才能使用。
缺點
- 第四章的配方需專業芳療師確認後才能使用。
- 配方中有口服以及陰道、肛門精油塞劑等台灣不適用。
- 有的配方濃度一樣太高，濃度高的精油操作使用上若無芳療知識的人使用危險。
最後是這本書還提到為何要鼓勵我們選用精油而不是抗生素等藥物來對抗這些病毒?我整理了書中認為精油以及抗生素的不同點，如下:
抗生素 | 精油 |
出現於人類歷史不過半世紀 | 芳香植物自古以來一直存在於我們生活中 |
易有抗藥性，且部分抗生素會傷害我們的人體組織與器官 | 不易有抗藥性 |
以單一分子組成 | 多分子組成(真正薰衣草內含300多種分子) |
抗生素對抗的是生命 | 精油有益於生命 |
作者尚皮耶・威廉醫師Dr Jean-Pierre Willem還做了一個雞吃玉米的實驗，那是禽流感流行的時期，雞隻對於抗生素已經有抗藥性所以治療禽流感的效果不彰，之後醫生把抗生素換成尤加利精油之後發現原本委靡不振的雞兩三天後變得很有精神。
於是醫生再度做了第二次的實驗，他換了另一匹患有禽流感的雞群，並且準備了兩盆玉米，一盆噴抗生素，一盆噴精油。結果雞群們會去吃哪邊的玉米呢?答案是精油那盆。
動物們往往保有比人類更敏銳的能力，所以牠們知道現在真正需求的東西是什麼。因此順應自然，最後得以治好自己的病。這也是為何作者會鼓勵我們使用天然的精油，而不是抗生素來治病。
不過我對於這點還是有點疑慮，完全使用精油的方式究竟有沒有辦法取代抗生素其實還是要打個問號。我認為芳療以及精油還是以輔助為主為佳，生病了建議還是要先去正規的醫療場所就醫，效果會比單純只使用芳療的效果好。
延伸閱讀→緩解60種疼痛的方法~專業藥師的《精油止痛聖經》閱讀心得
參考資料:
藥師周刊電子報第2273期(藥師李苑甄著)
https://www.taiwan-pharma.org.tw/weekly/2273/2273-4-4.htm