治療失眠沒學會這點，失眠會很難好

2023 Jul 15 心靈暢談 慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓）

閱讀更多

學會這個呼吸法，放鬆、助眠不是問題:腹式呼吸法教學

2023 Jun 24 心靈暢談 慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓）

閱讀更多

如何消除不安??看完這本《你所不安的事,有九成都可以消除》或許你會有所收穫!

2023 Apr 29 慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓） 好書推薦 首頁

閱讀更多

好焦慮怎麼辦??實際運用10分鐘入禪休息法~10分鐘就把焦慮感化解掉的實際經驗!

2023 Apr 22 心靈暢談 慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓）

閱讀更多

養成好睡體質的方法是什麼?2種方法練習慢下來就會越來越好睡!

2023 Apr 15 心靈暢談 慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓）

閱讀更多

正念為何可以幫助睡眠?正念是正面思考嗎?

2023 Mar 25 心靈暢談 慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓）

閱讀更多