在去大醫院做完睡眠檢測之後，因為檢測結果都是健康的，所以睡眠科醫生(神經內科醫生)建議我去中醫調理身體看看。
結果沒想到我的多夢解答居然在中醫這裡解開了!?到底造成我夜夜多夢的原因到底是什麼呢?
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為何會到中醫調理?
先來說為何會想到中醫調理身體，以前有過中醫調理的經驗但是不是很好，所以對於中醫調理這塊抱持的懷疑的態度。
但是因為看到家人去這間醫院的中醫部調理的還不錯，就開始考慮也跟著去調理看看。考慮了一陣子，剛好那陣子很常感冒不舒服，就下定決心在給中醫一次機會!
初次在這間醫院的中醫部門就診感覺是不錯的。
中醫師是女生，她很有耐心地聆聽我的症狀之後就開始替我把脈，把脈完就會跟我解釋為何我會有這些症狀，開藥時還提醒我說這次的藥方會非常苦，要很心理準備，真的很貼心。
回診中醫到第3次前，因為之前睡眠報告的檢測出我的身體沒有任何的問題，所以我就跟神經內科醫生討論轉往中醫部門解決多夢的問題。
沒想到，我真的在中醫這裡找到了我會多夢的真正原因。
多夢的原因是什麼?
透過中醫師的診斷，原來我是｢陰虛火旺｣的體質。
所謂的陰虛火旺就是指臟腑陰分虧虛，失於滋養，虛熱內生的表現。
簡單來講就是陰氣不足，但表現出來是火氣很大的現象。常見的症狀有：易煩躁、易口渴流汗、疲倦、臉容易紅、心煩、脈細等，而我的確有其中幾種症狀。
而｢陰虛火旺｣的體質還很容易造成失眠、睡不好、多夢等情況。也就是說我會睡不好的原因就是因為我是陰虛火旺的體質。
知道體質之後，飲食上就比較好調整。以前一直以為自己是｢偏冷｣的體質，所以很愛吃薑、蒜等辛辣食物，也很愛喝熱呼呼的湯。
這導致我火上加火，原本已經很燥熱的身體又更燥熱，自然睡眠就會越差。
另外愛喝湯的習慣在中醫師的建議下也有所改進，因為我每次都是喝完湯就馬上吃飯，這容易造成胃食道逆流。胃不好、胃食道逆流就很容易影響到睡眠。
所以除了體質本身為容易失眠多夢的｢陰虛火旺｣以外，再來就是這個壞習慣讓我的胃常常處於不舒服的狀態，甚至導致胃食道逆流，這樣就更容易睡不好失眠。
發現新毛病，可能也是失眠多夢的原因之一
從2023年7月底開始調理，我的症狀都有漸漸改善，睡眠品質和腸胃都越來越好。
原本很高興身體的健康逐漸好轉，殊不知在11月的時候發現甲狀腺亢進的毛病。這也讓我不得不先停下在中醫調理的療程，先轉去專注治療甲狀腺亢進。
而甲狀腺亢進也跟容易失眠多夢有一定的關係，這段故事大家可以去甲狀腺亢進的篇章看看。只能說會造成失眠多夢的根本原因真的都是好幾種原因加在一起造成的啊!
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心得總結
今年1月因為甲狀腺亢進穩定下來，我又繼續在中醫調理。畢竟之前胃還有體質都才調養到一半而已。
與一開始對於中醫半信半疑的態度轉到現在很相信這位中醫師算是一個很大的轉變。只能說不管是中醫西醫都要找到適合的好醫生，才能讓我們的疾病更快治癒。
回到最新中醫調理的狀況，1月重新回來調理之後又過了2個月。
這段期間我發現原先我很怕熱、容易流汗的體質有大大的改善，腸胃也不會像以前那樣容易胃痛以及胃食道逆流，更重要的是睡不安穩以及多夢的情形越來越少!真的太神奇了!
所以，如果有睡眠困擾的朋友真的不要放棄治療，像我也是繞了好多圈才終於找到病因，只要不放棄就有希望可以治癒!
之後我還是會繼續記錄在中醫調養身體的紀錄，以後如果有機會再來分享後續調養的成果~
參考資料: