blog 部落格
這一種簡單的方法就能療癒自我《心靈家書的療癒力量》讀後心得
2024 Oct 26 慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓）
取自：BOOK☆WALKER台灣漫讀 睡眠羊推薦度：★★★☆☆（滿分五顆星） 實用程度：★★★☆☆（滿分五顆星） 書本其他資訊：書薄好拿，字體大小以及段落安排閱讀起來相當舒適。 簡評：這本書運用很...
閱讀更多
一本不簡單的繪本《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》帶給你溫暖的勇氣
2024 Sep 21 慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓）
《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》讀後心得：查理・麥克西以溫柔的文字與手繪插畫，談勇氣、友情、愛與家的意義。一起看看這本療癒繪本為什麼能帶給人溫暖的力量。
閱讀更多
藝術療癒能讓人放鬆嗎？【剛剛好的自己】五感藝術療癒課後心得
2024 Sep 14 慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓） 療癒體驗&開箱 芳香療癒（芳療）
藝術療癒能讓人放鬆嗎？分享參加「剛剛好的自己」五感藝術療癒課程的心得，體驗芳香、手作、正念與禪繞畫，看看藝術如何讓忙碌的生活慢慢找回平靜。
閱讀更多
多夢的原因居然是這個!中藥調理的經驗談
2024 Sep 14 慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓）
在去大醫院做完睡眠檢測之後，因為檢測結果沒有發現明顯異常，所以睡眠醫師（神經內科醫師）建議我可以嘗試到中醫調理身體看看。 結果，我原本一直找不到答案的「多夢」，竟然在中醫這裡找到了一個不同的方向...
閱讀更多
智慧的森林智者帶給我的三個啟發《我可能錯了》閱讀心得
2024 Aug 31 慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓）
眠羊推薦度：★★★★★（滿分五顆星） 實用程度：★★★★★（滿分五顆星） 簡評：文字平易近人，又穿插許多小故事，讀起來很容易，也能更深刻地理解作者想傳達的人生智慧。是一本值得一看再看的好書。 想...
閱讀更多
又一個失眠的原因出現—甲狀腺亢進是造成失眠的原因嗎?
2024 Aug 31 慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓）
在我去中醫調理、狀況正慢慢改善的時候，發生了一件事情，讓我必須先中斷中醫調理。這件事會不會才是真正引發我失眠、多夢的原因呢？ 延伸閱讀→多夢的原因居然是這個！中藥調理的經驗談 又一個失眠的原因出現...
閱讀更多第 3 / 12 頁，共 70 筆