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不休息=勤奮的假象《閒散的藝術與科學》反轉你對休息的看法
2024 Apr 13 慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓）
睡眠羊推薦度：★★★★★（滿分五顆星） 助睡眠程度：★★★★★（滿分五顆星）觀察你就會很快去睡覺 簡評：透過腦神經科學告訴你，大腦在放空時反而會比思考、工作時更加活躍，這也解釋了為什麼很多偉人、...
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鼻塞怎麼辦?《改變人生的最強呼吸法!》教你通鼻秘招!
2024 Mar 30 慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓）
鼻塞怎麼辦？分享《改變人生最強呼吸法！》閱讀心得，從鼻呼吸、口呼吸、過度呼吸與BOLT測試，到書中通鼻練習，整理我的實際體會與練習心得。
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《修練美好睡眠的5堂課》告訴你好睡的5種方法
2024 Mar 02 慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓）
書封來自誠品線上 睡眠羊推薦度：★★★★★(滿分五顆星)助眠程度：★☆☆☆☆(滿分五顆星)簡評：出版年份為2009年，雖然有些久了，部分醫療方面的知識以現在的觀點來看已不完全適用，但其中不少睡眠知識與...
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為何總是睡不好?讓《睡眠科學》告訴你!附免費睡眠日誌
2024 Jan 28 慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓）
睡眠羊推薦度：★★★★★(滿分五顆星) 助眠程度:★☆☆☆☆(滿分五顆星) 書本其他資訊：雜誌大小因此有看久手會酸。 簡評：是一本資訊環球的睡眠科學書，...
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要如何解決情緒勒索?讓專業心理師告訴你《情緒勒索》閱讀心得
2024 Jan 26 慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓）
書封來自:博客來 眠羊推薦度:★★★★★(滿分五顆星) 實用程度:★★★☆☆(滿分五顆星) 簡評:如果你是一位高敏感族群，或是心思細膩、受過傷，有憂鬱症等的朋友我建議一定要做好內心...
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bluehost解約沒注意的3件事情導致荷包大失血?
2024 Jan 20 心靈暢談
2023年的年底因為我的健康出現重大問題，所有的副業都停擺了，其中也包含了部落格。我還特別去bluehost官網上停止自動續約，也做好了1月1日到來就再也看不見我這個經營一年的部落格的覺悟，殊...
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