blog 部落格
不休息=勤奮的假象《閒散的藝術與科學》反轉你對休息的看法
2024 Apr 13 慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓）
睡眠羊推薦度：★★★★★（滿分五顆星） 助睡眠程度：★★★★★（滿分五顆星）觀察你就會很快去睡覺 簡評：透過腦神經科學告訴你，大腦在放空時反而會比思考、工作時更加活躍，這也解釋了為什麼很多偉人、...
閱讀更多
ALIZ愛裡時晨光熹微特調精華油【深，養氣】試用心得(2024.4.12正式上架)
2024 Apr 05 療癒體驗&開箱 芳香療癒（芳療）
ALIZ愛裡時晨光熹微特調精華油【深，養氣】試用心得，分享試用版成分、香氣、肌膚吸收度、實際使用感受，以及4/12正式上架後的正式成分更新。
閱讀更多
鼻塞怎麼辦?《改變人生的最強呼吸法!》教你通鼻秘招!
2024 Mar 30 慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓）
鼻塞怎麼辦？分享《改變人生最強呼吸法！》閱讀心得，從鼻呼吸、口呼吸、過度呼吸與BOLT測試，到書中通鼻練習，整理我的實際體會與練習心得。
閱讀更多
ALIZ愛裡時精油好用嗎?用一次就讓我愛上的精油品牌介紹
2024 Mar 22 療癒體驗&開箱 芳香療癒（芳療）
ALIZ愛裡時精油好用嗎？實際使用精油、基底油與參加NAHA初階課程後，整理品牌的產品價格、包裝、使用體驗、課程特色與優缺點，分享我為什麼會愛上這個芳療品牌。
閱讀更多
第一愛用的日本製泡澡錠~溫泡濃郁碳酸入浴錠開箱!
2024 Mar 16 療癒體驗&開箱
在之前這篇介紹KIYOU碳酸入浴劑的文章中有提到過，我有一個愛用的泡澡錠品牌，就是今天要介紹的這款——溫泡濃郁碳酸入浴錠。 以前我都購買柑橘風味的泡澡錠，這次則選了另一款香氣較奢華的檜木口味，開箱給...
閱讀更多
《修練美好睡眠的5堂課》告訴你好睡的5種方法
2024 Mar 02 慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓）
書封來自誠品線上 睡眠羊推薦度：★★★★★(滿分五顆星)助眠程度：★☆☆☆☆(滿分五顆星)簡評：出版年份為2009年，雖然有些久了，部分醫療方面的知識以現在的觀點來看已不完全適用，但其中不少睡眠知識與...
閱讀更多第 13 / 24 頁，共 139 筆