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芳療新手首選品牌—芳療家~平價高CP值還有實體店!(2024年補充新資訊)
2023 Nov 11 療癒體驗&開箱 芳香療癒（芳療）
說到助眠的東西很多人第一個都會想到精油，但是品質好的精油通常價格不便宜，再加上精油必須現場試聞才知道合不合我們的胃口，所以一直以來芳療家在我之前都知道精油都是觀望的狀態。 後來知...
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旅行不用花大錢~來趟心靈旅程療癒自我吧!
2023 Nov 04 慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓）
IG：nia149139 很多人都熱愛旅遊，因為來到一個不熟悉的地方，看著完全不同的景色可以讓自己忘記煩惱。走過旅遊也讓我們的人生經驗更加豐富，不僅可以開拓視野，也偶爾能認識不同的人...
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想冥想要怎麼開始?讓溫暖的白噪音、冥想app—潮汐帶你一起冥想吧!
2023 Oct 28 慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓） 療癒體驗&開箱
讓每一次的冥想都像是驚醒人心的美好旅程，完成這趟旅程之後又會開始期待下一次的開始。 潮汐就是這樣能夠帶給人美好體驗的體驗冥想應用，不只是顏值，內在的體驗也都讓人忍俊不禁給5顆星！...
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一起來了解高敏感到底是什麼《高敏感族自在心法》閱讀心得
2023 Oct 21 心靈暢談
書封來源:taaze 睡眠羊推薦度：★★★ ✰✰ (滿分五顆星) 睡眠助聽程度：★★★★ ✰ （滿分五顆星）體認自己是高敏感族的話，也許會對睡眠有幫助喔！ 簡評：...
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紓壓小物DIY—繽紛浴鹽怎麼做?超簡單DIY方法大公開~
2023 Oct 14 芳香療癒（芳療）
今天要來教大家製作超簡單的香氛小物—｢浴鹽｣，只要攪拌攪拌就可以快速完成。花點精緻思稍去加變化，就可以得到送禮的DIY小物甜點！快來看看需要準備什麼材料來製作吧！ 注意事項 ...
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失眠、睡眠障礙要看哪一科?分享我去神經內科的經驗談
2023 Oct 07 慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓）
IG：nia149139 三年前，我進行了嚴重的步行，雖然需要快速調整睡眠，但現在變得很容易，因為一些平衡促進了步行。 引發之後其實也不用超過一週的失眠，也能夠不靠吃藥把失...
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