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iHerb上3種品牌薰衣草精油開箱評比!這三款薰衣草精油哪款最強?
2023 Jun 10 療癒體驗&開箱 芳香療癒（芳療）
我是個網購不喜歡長期間等待的人，尤其購買海外的東西時如果要等上好幾十天實在太揪心了!!也會擔心時間這麼久我的東西能不能平安飄洋過海抵達台灣。 這時候有iHerb在就非常安心，今年2月的時...
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如何建立儀式感??儀式感紓壓法介紹
2023 Jun 03 心靈暢談 慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓）
IG:nia149139 「儀式感就是使某一天與其他日子不同，使某一時刻與其它時刻不同。」 這句是來自於《小王子》其中一段小王子與狐狸的對話。 像是我們在生日時會舉行生日派對慶祝生日...
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如何練習正念?教你一種簡單練習正念的方法!
2023 May 27 心靈暢談 慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓）
IG:nia149139 以前在《正念為何可以幫助睡眠?正念是正面思考嗎?》提到練習正念的方法，但是這個方法比較偏向於｢正念+冥想｣，是比較需要多加練習才會上手的。 有沒有更簡單、更方便的...
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睡不好失眠找不到原因嗎?懷疑是自律神經失調嗎??來看這本《稱王的病:自律神經失調》了解什麼是自律神經失調!
2023 May 20 慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓） 好書推薦
書封來源:博客來 眠羊推薦度:★★★★✰(滿分五顆星) 助眠程度:★★★✰✰(滿分五顆星) 簡評:由專業的醫生所著作的書籍，裡面雖然會有一些專業術語但是因為作者運用簡單好懂的方式講解...
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紓壓小物DIY—如何自製蜂蠟精油膏?不用隔水加熱!簡單電鍋法一鍵搞定!配方來自《日本銷售第一的芳香療法聖經》
2023 May 06 心靈暢談 芳香療癒（芳療）
注意事項:精油的挑選上要注意選用合格的精油。也要確定自身是否可以使用，尤其是小孩、孕婦、老人、皮膚過敏者或是甲亢甲低等疾病上會有限制(甚至不能使用)，不確定自身能不能用的話記得一樣詢問過醫生或...
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芳療新手最需要的萬用書!《日本銷售第一的芳香療法聖經》帶給你不簡單的芳療小知識~還有DIY芳療小物的方法
2023 May 06 好書推薦 芳香療癒（芳療）書籍
眠羊推薦度:★★★★★(滿分五顆星) 實用程度:★★★☆☆(滿分五顆星) 簡評:如果是想要只買一本芳香療法或是精油書籍的非常推薦這本，全書都是彩色，基礎的精油介紹非常詳細，喜愛自製...
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