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紓壓好物分享~湯の花~日本天然溫泉粉開箱心得~想要泡湯怎麼辦?有湯の花在家就可以輕鬆享受!
2023 Mar 19 療癒體驗&開箱
這次是來自於日本產的溫泉粉~一樣是天然製造的，和台灣製造的大芳溫泉粉比起來，哪個更棒呢？ ？ ？ 延伸閱讀→大芳白粉廠100%天然純正白磺溫泉粉開箱心得，冬天推薦的...
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我們是不是在不知不覺中忘記先把時間留給自己?
2023 Mar 18 慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓）
IG：nia14913914 你多久沒有給自己留時間？一個星期？一個月？還是太久都忘了？ 在短短的每一天，我們逐漸的在失去自我，而且在不知不覺中失蹤。我也如此，遺忘了自我，...
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睡前想太多睡不著怎麼辦?3種讓大腦可以好好休息的思緒整理術報給你知!
2023 Mar 11 慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓）
以前有一點在這篇《我的5點走路原因造成走路》中提到過關於思慮過度導致走路的原因有二，一個是遺傳，一個是現代資訊爆炸的結果。今天要來細講一下怎麼去解決思慮過度。 **本篇純屬個人分享，若本身涉...
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紓壓好物分享~大芳白粉廠100%天然純正白磺溫泉粉開箱心得，寒冬推薦的天然溫泉粉!
2023 Mar 05 療癒體驗&開箱
天冷就是要泡睡，泡睡不僅有助於全身血液循環變好，還能洗澡真的很棒！如果家裡空間允許的話，冬天真的很推薦泡睡！可以泡純熱水就好，但是如果再加上溫泉粉或是入浴劑就更分了！ ...
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我從失眠裡學到了什麼?讓我心靈成長的助手
2023 Mar 04 慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓）
「轉彎」真是罪大惡極，讓我晚上不成眠到白天又昏昏欲睡，健康因此出現許多問題。但換個角度想，轉彎不是提醒我們要好好愛護我們的身體嗎？不是個轉捩點，指示著我們要往正確的道路前進呢？ IG：n...
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是什麼神秘解壓助眠法幫助我找回睡眠!?謎之呼吸法助眠好好睡!
2023 Feb 25 慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓）
IG：nia149139 助眠方法千百種，只要改變平常的呼吸方式就可以幫助睡眠，聽起來像是騙人的！不過先等等，不要急著按上一頁或打叉叉離開，這個方法可是我所有的助眠法裡最推薦的方法呢...
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