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如何用芳香治癒家以及我們的身心?《芳療天后GINA用精油解決家的煩惱》閱讀心得
2024 Feb 03 好書推薦 芳香療癒（芳療）書籍
書封取自:博客來 眠羊推薦度:★★★★☆(滿分五顆星) 實用程度:★★★★☆(滿分五顆星) 簡評:以｢家｣為主題出發的各種精油配方推薦。很喜歡實際案例的故事解決篇章，可以看...
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為何總是睡不好?讓《睡眠科學》告訴你!附免費睡眠日誌
2024 Jan 28 慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓） 好書推薦 首頁
眠羊推薦度:★★★★★(滿分五顆星) 助眠程度:★☆☆☆☆(滿分五顆星) 書本其他資訊:雜誌大小因此拿著看久手會痠。 簡評:是一本資訊豐厚的睡眠科學書，一邊閱讀會讓人想起童...
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要如何解決情緒勒索?讓專業心理師告訴你《情緒勒索》閱讀心得
2024 Jan 26 慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓） 好書推薦
書封來自:博客來 眠羊推薦度:★★★★★(滿分五顆星) 實用程度:★★★☆☆(滿分五顆星) 簡評:如果你是一位高敏感族群，或是心思細膩、受過傷，有憂鬱症等的朋友我建議一定要做好內心...
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為什麼要睡覺?《科學月刊 [第639期]:搶救睡眠大作戰》讀後心得
2023 Dec 30 好書推薦
書封來自:博客來 眠羊推薦度:★★☆☆☆(滿分五顆星) 助眠程度:★★☆☆☆(滿分五顆星) 簡評:這期的科學月刊以睡眠為主題收錄了由多位學者發表的各種睡眠相關的科學文章，除了睡眠相關...
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看睡眠專科醫生告訴我們失眠要去哪裡就診?《一級睡眠術》讀後心得
2023 Nov 18 慢生活（正念冥想、呼吸練習、紓壓） 好書推薦
眠羊推薦度:★★★★★(滿分五顆星) 助眠程度:★★☆☆☆(滿分五顆星) 簡評:由專業的睡眠權威醫生所著作的睡眠書籍，裡面教導了許多睡眠知識以及睡眠正確的觀念。看完可以導正許多錯...
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一起來了解高敏感到底是什麼《高敏感族自在心法》閱讀心得
2023 Oct 21 好書推薦
書封來源:taaze 眠羊推薦度:★★★✰✰(滿分五顆星) 助眠程度:★★★★✰(滿分五顆星)認識到自己是高敏感族的話，或許會對於睡眠有幫助喔! 簡評:裡面有些內容需要反覆閱讀理解，...
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